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Mejora tu digestión en las comidas navideñas

  Llega la navidad y las comidas abundantes e interminables con la familia o amigos. Resistirse a comer menos de lo que necesitamos es misión imposible, por eso queremos daros algunos trucos para mejorar...

Remedios naturales para prevenir la gripe Invierno

Con la llegada del frío, nuestro sistema inmunitario se debilita y somos mucho más propensos a los resfriados. Quiero darte algunos remedios naturales para prevenir la gripe de forma natural. Alimentos para combatir la...

10 Cosas que roban tu energía y cómo combatirlas

¿Alguna vez te has sentido desgastado en tu vida? Es porque tendemos a mantener hábitos que nos roban la energía y no sabemos cómo evitarlos. Pero la solución es muy fácil, solo hace falta voluntad para hacerlo.Te traigo 10 cosas que roban tu energía y las soluciones que...

El método de los cántaros te ayudará a ahorrar

El método de los cántaros es una de las formas más efectivas de manejar el presupuesto familiar o personal. Todo lo que debes hacer es repartir el dinero que planeas gastar en seis «cántaros». Cada cántaro es una esfera de la vida, de esa manera no gastarás mas de lo que planeas...

El corazón necesita vitaminas A, B, C: Abrazos, Bondad y Cariño

El corazón exige nutrientes y, aunque suene un poco cursi, yo sé que el  mío necesita sobre todo vitaminas. Estas no son vitaminas cualquiera, sino que son del tipo A, B, C. Es decir, yo...

Mujer Consciente, Emprendedora, y Poderosa

Hoy me he hecho una gran pregunta para conectar con mi reflexion del Martes. Como es vuestro caso y para las que ya tenéis un negocio propio….. (o a las que os gustaría tenerlo…)...

MEJORA LA CALIDAD DE LAS GRASAS DE TU DIETA, reemplazando la fuente !!

MEJORA LA CALIDAD DE LAS GRASAS DE TU DIETA, reemplazando la fuente !!

En una dieta normal puede tener hasta el 40% de las calorías de la grasa , pero es importante recordar que todas las grasas son iguales, pero deben dar prioridad a los insaturados y...

Diferencias entre nutrición, dietética, dieta y dietoterapia

Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos son en realidad términos diferentes ya que: La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que...

PROYECTA TU DÍA! 💗

Forjarnos este hábito tan pequeñito hará que nuestro día se proyecte de forma positiva. Encontrar un rinconcito rico en casa para sentarnos unos 15 minutos a pensar con claridad en que queremos obtener de...

ENSALADA MULTICOLOR!

Comer todos los colores del arcoíris nos asegura tener una nutrición completa y saludable. Por ejemplo: 🍏 el color #Verde contiene luteína, clorofila, antioxidantes, vitamina C, K y ácido fólico (entre muchísimos más nutrientes)....

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